lunedì 18 settembre 2017

Sformato di Asparagi Carote e Porri in "Sbrise'" di Spirulina


...Oggi prepariamo uno sformato di Verdure in un guscio di pasta "brise" o meglio, come la chiamo io pasta "sbrise'" le ho dato questo nome, perché in effetti non è proprio la classica brise', ma l'ho rivisitata un po' a modo mio e devo dire che ormai sono anni che la faccio in questo modo, e piace ormai a tutti, anche gli ospiti l'apprezzano tanto; rimane molto friabile e scioglievole al palato.
A questa ricetta, spesso aggiungo erbette aromatiche o formaggio grattugiato, oggi invece ho aggiunto l'alga spirulina, non solo per conferirgli questo colore verde brillante, che mi piace tanto, ma anche perché la spirulina possiede molteplici proprietà nutrizionali, ad esempio è ricca di proteine, omega 3 e onega 6,
Vitamine A, B, D e K, è ricca di ferro, sodio, potassio, magnesio, iodio e manganese
Le proteine e vitamine contenute in questa alga, svolgono un'azione tonificante ed energizzante. Riduce il senso di fame quindi, essendo un alimento completo, ricco di vitamine e Sali minerali fornisce il giusto apporto nutrizionali.
Vediamo insieme come preparare questo meraviglioso e coloratissimo sformato nutriente, goloso e...aggiungerei...colorato!



Sformato di Asparagi Carote e Porri in "Sbrise'" di Spirulina
Preparazione 20'
Cottura 40'
Difficoltà: facile
Ingredienti per uno stampo 25x35
Per la sbrise'
300 g di farina "00"
2 cucchiai rasi di alga spirulina in polvere
3 g di sale
150 g di burro freddo
110 g di latte freddo
Per il ripieno 
4 uova gradi
300 g di asparagi
2 carote
1/2 porro
Sale e pepe a piacere
150 g di mozzarella
1 cucchiai di Pecorino grattugiato
2 cucchiai di parmigiano reggiano grattugiato
2-3 cucchiai di semi vari
Olio extravergine di oliva qb.
1 spicchio di aglio
Procedimento 
In planetaria o in una ciotola, tagliate a dadini il burro, unite la farina, la spirulina e il sale, lavorate il tutto ottenendo così delle briciole, a questo punto unite il latte freddo, lavorate fino a compattare il tutto, coprite con pellicola è ponete in frigo almeno 30'
Lavate e asciugate gli asparagi, le carote e il porro.
Cuocete a vapore gli asparagi, lasciandoli un po' croccanti.
Tagliate a cubetti la mozzarella, mettetela in uno scolapasta e lasciatela sgocciolare.
Con l'aiuto del pelapatate tagliate a lamelle le carote e tenetele da parte.
Tagliate per il lungo il porro.
In una padella antiaderente riscaldate 2-3 cucchiai di olio extravergine di oliva uno spicchio di agli e i porri sfilettati, aggiungete 2-3 cucchiai di acqua e lasciate appassire, appena sono pronti toglieteli dalla padella e metteteli a raffreddare in un piatto piano.
Nella stessa padella, se occorre aggiungete altro olio, ripassate gli asparagi, rosolateli per qualche minuto, aggiustate di sale e pepe.
Accendete il forno statico o ventilato a 190°C.
In una ciotola, rompete le uova, aggiungete il formaggio grattugiato, aggiustate di sale e pepe e sbattete il tutto per qualche minuto.
Ungete uno stampo.
Infarinate una spianatoia, prendete l' impasto dal frigo, lasciatelo acclimatate circa 10' con l'aiuto di un matterello stendete una sfoglia sottile circa 3'-4' rivestite la teglia, facendo attenzione a far aderire bene l'impasto ai bordi e agli angoli, con un coltello rifilate l'eccesso.
A questo, punto disponete a vostro piacimento le verdure all'interno del guscio di pasta, parte della mozzarella e ricoprite il tutto con le uova.
Cospargete di semi la superficie, se gradite altro formaggio grattugiato e decorate con la restante mozzarella.
Cuocete per circa 40' a 190°C




NOTE: potete sostituire del tutto o in parte la farina "00" con una tipo semintegrale o integrale, se occorre aggiungete altro latte, in quanto questo tipo di farina può assorbire di più.
Potete sostituire gli asparagi con le vedute che preferite.

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